満腹でも
具合が悪くなってしまう
ふらふら
ぐったり
と思っていたら
ただの空腹
ということもある
元気なつもりが
「痩せた？」
「大丈夫？」
と、しばしば訊かれる
そんな身体なので
少量の間食は
いつものこと
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| 器は デュラレックス |
ダイエットも糖質制限も
していないけれど
血糖値の急上昇は
少し気にしたい
（血液検査で引っかかったことはないけれど）
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| アヲハタ まるごと果実 |
いつものジャムは
砂糖不使用
ヨーグルトは
高たんぱくのプレーンタイプや
大豆ヨーグルトを気分で
選ぶ
歯ごたえのため
甘さの少ない
玄米フレークを少し
関東・東海の方
台風接近 お気をつけて……
ベランダのもの、取り込みました